便秘可表现为腹痛、腹胀、排便困难等,既是一个独立的证候,又可以是多种疾病中的一个症状,也可伴发其他症状,比如痔疮、肛周脓肿、直肠炎、肛裂等,重者可危及生命,便秘的预后主要有哪些?苏州看便秘的中医哪里好?
便秘患者的预后:
1、养成良好的饮食习惯特别重要,不但可以预防很多病,还可以缓解或治疗很多病;不能一直吃高蛋白的食物,可以多吃纤维素食物,多喝水;
2、养成良好的排便习惯,定时排便;
3、多运动,顽固性便秘对身体状态影响很大,促进肠胃蠕动;
4、合理安排生活和工作,做到劳逸结合;
5、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎;
6、宜吃富含纤维素高的水果蔬菜,如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,忌烟酒和肥腻食物;
7、多饮水,少喝饮料;
8、呼吸肌及盆底肌群锻炼,每天平卧或坐位时进行腹式呼吸运动,即吸气时鼓腹并放松肛门、会阴,呼气时收腹并缩紧肛门、会阴,气呼尽略加停顿再呼吸,如此反复6~8次;
9、按摩,用拇指指腹按摩足底中下部结肠反射区,刺激肠蠕动。
便秘原本常见的原因就有摄入食物过少,所需要的每日正常元素没有补充好,尤其是减肥人群,或爱挑食的人,以及喝水量少的人,水分摄入不足影响肠胃蠕动,蠕动受阻减弱就不能顺利排下。
以上就是有关便秘预后的主要内容,苏州看便秘的中医可以找苏州国医堂潘相学,潘主任建议大家,常生活中注意定时排便不盲目减肥,精神放松、多喝水、增加膳食纤维的摄入,积极治疗全身性及肛周疾病。
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